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イソフラボン
イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持つ、植物に含まれる栄養素です。特に大豆に豊富に含まれており、植物性のポリフェノールの一種です。女性ホルモンのエストロゲンは、骨からカルシウムが流出するのを抑えて、骨粗鬆症の予防に効果があります。また、活性酸素を除去して細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、肌荒れの原因である肌の老化を防止します。
イソフラボンは同じような働きを持ち、シワやシミの対策として効果があります。また保湿や美白効果が高く、近年は化粧水の成分としても含まれる事が多くなりました。
肌荒れに原因である自律神経の乱れを、正常に保ち脳の働きを活発にする効果もあります。 ホルモンと同じような働きがあるので、副作用が心配されていましたが、イソフラボンを普段の食事で摂取している分には問題がないとされています。
それは、イソフラボンは女性ホルモンが不足している時は補う働きをし、女性ホルモンが足りてる時は抑制する働きをするからです。男性が摂取する事も問題視されていましたが、普段の食事では問題ありません。
日本人は昔から、醤油屋や味噌、豆腐など大豆製品を好んで食す習慣がありました。その為、最近の健康食品よりも馴染み安く大豆は食物繊維も豊富なので便秘の解消にも効果があり、イソフラボンの摂取は肌荒れの防止には大変効果があると言えます。
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